Problemi di intestino: come evitare l’emergenza in allenamento o in gara

In una perfetta mattinata di gara (prima della pandemia) o prima di un duro allenamento, ti svegliavi, facevi colazione e andavi in bagno – almeno una volta, forse due volte – e poi prendevi parte alla gara o iniziavi la tua corsa di allenamento, senza preoccuparti se ti saresti dovuto fermare lungo

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