Surreale le immagini degli ultimi NCAA Cross-Country Championship che si sono corsi lo scorso week-end a Stillwater, in Oklahoma.

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“Per dovere di informazione dei nostri tesserati, essendo peraltro già reperibile sul web, ho chiesto di pubblicare il testo della recente ordinanza del GIP di Bolzano a conclusione delle indagini nei confronti di Alex Schwazer.

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Fai sentire la tua voce di runner. Puoi aggiudicarti un regalo davvero speciale. Ogni mese, infatti, Runner’s World pubblica sulla rivista in edicola la lettera che più riesce a trasmettere la passione per il running, i suoi valori positivi, le sensazioni provate correndo.

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Tempo di lettura: 4 minutiLa corsa rappresenta la terza e ultima frazione di ogni gara di triathlon ed è quindi la fase che determina il vincitore.

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Dick Hoyt, in tutti questi anni, non ci ha raccontato una storia qualunque. Un padre a cui il figlio, tetraplegico con una paralisi cerebrale dalla nascita, un giorno chiese di iscriversi a una corsa di otto chilometri, per raccogliere fondi in favore di un amico.

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Intanto in Giappone si corre. E questa volta non stiamo parlando di una gara d’élite, ma di una vera e propria maratona con quasi 5.000 atlete al via (solitamente erano più di 20.000).

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Ci sono innumerevoli modi per allenarsi ad intervalli. Un metodo popolare? L’allenamento Tabata. Reso popolare dal ricercatore Izumi Tabata nel 1996, questa forma di allenamento a intervalli ad alta intensità richiede 20 secondi di lavoro e 10 secondi di riposo, completando almeno 8 giri.

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Anche lui, come decine di atleti europei di molte delegazioni nazionali (ne abbiamo parlato in questo artiocolo), potrebbe essersi contagiato nel corso della trasferta polacca.

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Nadia Battocletti e Iliass Aouani sono i nuovi campioni italiani di corsa campestre.

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Dovendo partire, meglio farlo con una hit sicura. Hypnotized di Purple Disco Machine è ormai considerata una leggenda, ma per iniziare a correre meglio affidarsi a questo bellissimo mix più morbido e funkettone curato da Roosevelt.

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