Non esiste una regola precisa sulla lunghezza di questo fondamentale mezzo di allenamento. Nello stabilire il numero dei chilometri, occorre aver chiare le caratteristiche del runner. Ecco alcuni esempi.

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Il sole che spunta da dietro i colli romani. Lontano. I raggi che lentamente illuminano i viali del Colosseo allungando le ombre di palazzi e rovine. E migliaia di runner, allineati, ordinati, silenziosi, come in attesa della battaglia. Quella contro i 42 km della maratona.

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Tempo di lettura: 2 minutiIo di sport ne ho praticati molti, se non molti perlomeno abbastanza. Dal calcio (non ho mai capito perché facessi il terzino sinistro, visto che non ero sinistro) alla pallavolo, dal beach volley al tennis, dallo squash all’arrampicata, dal running al ciclismo.

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Intendo nel vero senso della parola. Se vi distraete un solo attimo, deviando di qualche decimo di grado la vostra corsa, rischiate di finire in poche falcate fuori “pista” con le ovvie conseguenze del caso.

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Il Consiglio federale della Fidal ha approvato i nuovi criteri di qualificazione per la partecipazione ai Giochi Olimpici di Tokyo che si svolgeranno dal 30 luglio all’8 agosto 2021, dopo le modifiche apportate da World Athletics, che ha comunicato le nuove finestre temporali utili per il consegui

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Cambio di data per la Gruppo Bossoni Brescia Art Marathon che si correrà domenica 30 maggio 2021 e non più, come annunciato in un primo momento, il 14 marzo.

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Quattro soggiorni in Kenya allenandosi a fianco dei campioni locali del mezzofondo, migliaia di chilometri corsi tra le piste di mezza Italia e tanti sogni nel cassetto.

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La biomeccanica è la scienza che studia la macchina motoria umana e che permette, attraverso una continua raccolta dati, di prevenire gli infortuni e migliorare le prestazioni degli atleti durante la loro performance.

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Altro pensierino culinario ed economico. La marmellata, spalmata sul pane o sulle fette biscottate, è una benzina di pronto consumo ideale a colazione ma anche come spuntino prima della corsa.

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Il nuovo Decreto Legge, infatti, ha introdotto la sospensione totale dell’attività agonistica fino al 6 gennaio.

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