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Atletica, Sofiia Yaremchuk cittadina italiana per meriti sportivi nella mezza maratona

Buone notizie per l’atltica italiana che da oggi potrà contare a pieno su Sofiia Yaremchuk è italiana a tutti gli effetti.

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Di corsa nei ricordi da Firenze fino a Pejo: la sfida di Samuele ai Garmin Beat Yesterday Awards

Samuele Meucci è una ragazzo di 39 anni. Fiorentino doc, marito e padre di due figli di 13 e 5 anni, ha passato tutta la sua infanzia (e anche prima) tra i monti della Val di Sole, a Pejo.

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Russia via da Olimpiadi e Mondiali per 2 anni, ma gli atleti potranno gareggiare

Gli atleti russi saranno presenti ai grandi eventi sportivi internazionali anche se la Russia, come Nazione, è squalificata fino al 16 dicembre del 2022.

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Allenamenti alternativi: più forti nella corsa con il rowing

Sono quattro le azioni da compiere in sequenza per una corretta vogata. Nella fase iniziale dell’azione le ginocchia sono flesse, con le tibie in posizione verticale. Il busto dovrebbe essere parallelo alla coscia, senza iperflessione.

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7 errori nello stretching che fanno tutti i runner

Lo stretching, è risaputo, è argomento controverso. Alcuni corridori giurano di non poterne fare a meno, altri lo fanno solo perché “si deve”, altri ancora lo saltano del tutto. Anche gli studi sulla sua utilità mostrano risultati contrastanti.

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Storie di asfalto e terra

Tempo di lettura: 3 minutiLa storia è una delle più antiche modalità di trasmissione della conoscenza. In fondo anche quando ti raccontiamo una nuova scarpa non stiamo semplicemente descrivendotela ma, dicendoti come è correre con lei, ti stiamo raccontando la sua storia.

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E tu conosci la tecnica Dorayaki?

Tempo di lettura: 2 minutiÈ una tecnica difficile più delle ripetute. Perché resistere ai dorayaki è impresa ardua, assai. Alternativa nipponica ai pancake, i Dorayaki sono buonissimi, soffici e incredibilmente morbidi.

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Livorno ci crede. Nel 2021 quattro gare per ritrovare fiducia

A Livorno il 2021 è già in salita. La ASD Livornomarathon ha già annunciato ufficialmente le date dei quattro eventi che la vedranno in campo il prossimo anno. L’appuntamento clou sarà quello con i ventuno chilometri della Livorno Half Marathon il 14 novembre.

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Dolore alla caviglia: i sintomi e come risolverlo

Se avete dolore alla caviglia e non siete sicuri di cosa significhi, è sempre bene rivolgersi a un ortopedico o a un fisioterapista, entrambi in grado di valutare e diagnosticare la vostra lesione per un corretto trattamento.

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