La stabilità, naturalmente, è la prima caratteristica che si deve ricercare per un buono stroller. Ma un passeggino troppo bilanciato non è amico del runner.

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Dopo una corsa o una gara estenuante, è normale essere tentati di sedersi o sdraiarsi. Ma alzarsi troppo presto potrebbe causare un irrigidimento dei muscoli e dei tendini, dice Chris Ramsey, D.P.T., O.C.S., fisioterapista presso la Therapeutic Associates di Portland, Oregon.

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Marta Manfrin è una runner convinta ma è anche una esperta di brevetti. Quarantasei anni, di Verona, lavora per la Società Italiana Brevetti e offre la sua consulenza a varie aziende.

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Tempo di lettura: 3 minutiConfesso che quando mesi fa Apple ha presentato assieme ad Apple Watch 6 il suo nuovo servizio di fitness online ho pensato che sarebbe stato, appunto, l’ennesimo servizio di fitness in remoto.

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Se hai un setto deviato che non blocca completamente le vie aeree nasali, il modo migliore per migliorare il modo di respirare attraverso il naso durante le corse è allenarsi mentre non si corre.

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Dopo la recente maratona di Valencia, la piattaforma Strava ha incoronato un atleta spagnolo per aver corso la maratona più veloce mai registrata…

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Tempo di lettura: 2 minutiSolo un anno fa, in questo periodo, molti di noi pensavano a come passare le vacanze natalizie, o magari le stavano già trascorrendo in compagnia delle persone care in qualche parte del mondo.

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Ventotto campioni azzurri dell’atletica leggera. Una classica canzone natalizia come Jingle Bell Rock. Il perfetto mix per strappare un sorriso e un pizzico di serenità in vista del Natale di un anno così difficile per tutti.

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Alla fine del febbraio dello scorso anno, quando ancora la pandemia non era stata percepita in tutta la sua gravità, la città di Atlanta ha ospitato la gara di Trials per la qualificazione alla maratona olimpica che doveva tenersi in agosto a Tokyo.

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Una conferma in campo maschile: il nuovo campione italiano è Giovanni Grano (Nuova Atletica Isernia). Il trentenne molisano, che nella vita è un informatico e che si allena dopo il lavoro, celebra il primo titolo e un ampio miglioramento in 2h14’31 togliendo un minuto e mezzo al proprio PB.

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