Il segreto è l’introduzione di guide di “supporto olistico” che avvolgono il piede nella zona laterale favorendo l’allineamento di caviglia e ginocchio durante la corsa per ridurre in modo naturale i difetti di biomeccanica.
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Tempo di lettura: 4 minutiLa corsa lenta è sicuramente la base dell’allenamento per gli atleti di ogni livello.
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Un centinaio di atleti hanno portato a termine l’ultima edizione del Magraid, la gara che ogni anno si corre nella steppa nel Magredi in Friuli Venezia Giulia. La manifestazione, che normalmente si corre a giugno, era stata rinviata a causa dell’emergenza Coronavirus.
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“L’allenamento della forza, se eseguito correttamente”, afferma St. Pierre, “può aiutarti a tollerare un volume maggiore di corsa”. “Ma solo se lo fai bene.
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Porta a ebollizione l’acqua per la pasta, salala e gettavi gli gnocchetti. Unisci i fagiolini spuntati, lavati e tagliati di traverso, a piccole losanghe.
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Il mondo della corsa vuole guardare avanti e pensa a un’estate 2021 di nuovo ricca di gare, come il Ratschings Mountain Trail, la novità del prossimo anno del running altoatesino. La manifestazione si svolgerà domenica 27 giugno 2021 a Racines (BZ) e sarà un evento podistico per tutti.
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L’india è il paese più colpito al mondo dalla pandemia di Coronavirus e Nuova Dehli è una delle città più inquinate al mondo.
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Tempo di lettura: 3 minutiIn questo periodo di difficoltà e di gare posticipate a chissaquando c’è un atteggiamento abbastanza diffuso fra chi corre. C’è chi si interroga sul fatto che abbia senso o meno pianificare comunque una gara e prepararsi di conseguenza.
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Tempo di lettura: 2 minutiMa come fai a correre così tanto tutto insieme e molto più veloce, non vedi come sei messo? – mi chiedo, mentre sto per terminare il decimo dei dodici chilometri previsti per stasera dal mio piano di allenamenti, nella seconda delle due corse programmate per questa dome
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Marco aveva visto il deserto come un turista, dal finestrino di un’auto e con l’aria condizionata accesa. Gli è rimasto dentro uno strano amore per quella distesa infinita, però.
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Super atleti 