La bella notizia è che in tutti tre i casi la distanza prescelta potrà essere raggiunta anche “a rate”, sommando chilometraggi più brevi in giorni diversi.

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Runner’s World ti offre l’opportunità di acquistare i prodotti e gli accessori Aperegina con uno speciale sconto del 10%.

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Quale parte del piede dovrebbe prendere per prima contatto col terreno è stato argomento di un acceso dibattito. Ci sono prove che in discesa l’atterraggio sul tallone affatica meno dell’appoggio sulla parte anteriore o centrale del piede, grazie all’angolo del ginocchio al momento del contatto.

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Gli atleti sono già sui blocchi di partenza per venire in possesso del francobollo emesso dal ministero dello Sviluppo Economico e da Poste Italiane che celebra la medaglia d’oro di Mosca nel 1980 sui 200 metri conquistata dall’indimenticato e indimenticabile atleta barlettano Pietro Mennea.

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Fai esplodere tutta la tua reattività con questi semplici esercizi di pliometria. Esegui tre serie di ripetizioni previste per ogni esercizio. Recupera 1 minuto tra le serie e 2-3 minuti tra un esercizio e l’altro.

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“Dopo ennesima riflessione del Direttivo e dopo attenta analisi con il proprio studio legale, abbiamo ritenuto di poter confermare la gara essendo una manifestazione podistica che rispecchia quanto riportato nel DPCM del 3 novembre 2020: si tratta di un evento sportivo riconosciuto di interesse nazi

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Si chiama “We Run Libere di Correre” e punta a sensibilizzare gli sportivi contro la violenza sulle donne. Quest’anno l’evento, organizzato a Verona dall’associazione Angels in Run, torna in occasione della Giornata Mondiale contro la violenza sulle donne.

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Correre in compagnia, ma ancor più con un pacer, è sicuramente un vantaggio. Lo sanno tutti quelli che abitualmente si affidano all’esperienza dei “palloncini” in una maratona.

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Prenderà il via il 21 novembre la Virtual Charity Challenge, la nuova corsa virtuale e solidale di Runcard, sulle distanze dei 5 km e dei 10 km.

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La nostra non vuole essere una sfida, piuttosto un invito a condividere un’idea di corsa inconsueta e sicuramente aderente al nuovo mood… rimanere distanziati e non frequentare i luoghi più affollati durante le nostre corse.

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