Palestra

Un esercito di runner al via degli NCAA Cross-Country Championship 2021 (VIDEO)

Surreale le immagini degli ultimi NCAA Cross-Country Championship che si sono corsi lo scorso week-end a Stillwater, in Oklahoma.

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Caso Schwazer: le dichiarazioni del Presidente Fidal Stefano Mei

“Per dovere di informazione dei nostri tesserati, essendo peraltro già reperibile sul web, ho chiesto di pubblicare il testo della recente ordinanza del GIP di Bolzano a conclusione delle indagini nei confronti di Alex Schwazer.

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RW Letter: scrivici, in regalo ci sono le Puma Velocity Nitro

Fai sentire la tua voce di runner. Puoi aggiudicarti un regalo davvero speciale. Ogni mese, infatti, Runner’s World pubblica sulla rivista in edicola la lettera che più riesce a trasmettere la passione per il running, i suoi valori positivi, le sensazioni provate correndo.

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T.U.T: Tipologie e programmazione

Se almeno una volta in palestra, durante un esercizio, ti è stato detto ‘’fai la fase negativa lentamente e la fase attiva velocemente’’ allora hai sentito parlare del tempo sotto tensione. Il T.U.T.

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La corsa nel Triathlon

Tempo di lettura: 4 minutiLa corsa rappresenta la terza e ultima frazione di ogni gara di triathlon ed è quindi la fase che determina il vincitore.

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Addominali Obliqui: prova il Side Plank Crunch per il tuo core

Oggi voglio farvi vedere un bellissimo esercizio per allenare gli addominali obliqui e in generale tutta la parte laterale del core. Per allenare gli addominali obliqui in modo intenso oggi vi suggerisco un esercizio che abbina due grandi esercizi: il side plank e il crunch.

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È scomparso Dick Hoyt, l’uomo che con l’amore ha sconfitto le barriere dello sport

Dick Hoyt, in tutti questi anni, non ci ha raccontato una storia qualunque. Un padre a cui il figlio, tetraplegico con una paralisi cerebrale dalla nascita, un giorno chiese di iscriversi a una corsa di otto chilometri, per raccogliere fondi in favore di un amico.

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Mal di schiena alla zona lombare: due esercizi che ti aiuteranno

Soffri di mal di schiena alla zona lombare? In questo articolo ti spiego due esercizi che puoi fare per alleviare questo dolore. Premetto che se soffrite di patologie specifiche è bene che vi rivolgiate a un medico specialista che possa prescrivervi la giusta cura per voi.

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Quasi 5.000 donne al via alla Maratona di Nagoya

Intanto in Giappone si corre. E questa volta non stiamo parlando di una gara d’élite, ma di una vera e propria maratona con quasi 5.000 atlete al via (solitamente erano più di 20.000).

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