Dopo una corsa o una gara estenuante, è normale essere tentati di sedersi o sdraiarsi. Ma alzarsi troppo presto potrebbe causare un irrigidimento dei muscoli e dei tendini, dice Chris Ramsey, D.P.T., O.C.S., fisioterapista presso la Therapeutic Associates di Portland, Oregon.

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Marta Manfrin è una runner convinta ma è anche una esperta di brevetti. Quarantasei anni, di Verona, lavora per la Società Italiana Brevetti e offre la sua consulenza a varie aziende.

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Tempo di lettura: 3 minutiConfesso che quando mesi fa Apple ha presentato assieme ad Apple Watch 6 il suo nuovo servizio di fitness online ho pensato che sarebbe stato, appunto, l’ennesimo servizio di fitness in remoto.

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Se hai un setto deviato che non blocca completamente le vie aeree nasali, il modo migliore per migliorare il modo di respirare attraverso il naso durante le corse è allenarsi mentre non si corre.

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Dopo la recente maratona di Valencia, la piattaforma Strava ha incoronato un atleta spagnolo per aver corso la maratona più veloce mai registrata…

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Tempo di lettura: 2 minutiSolo un anno fa, in questo periodo, molti di noi pensavano a come passare le vacanze natalizie, o magari le stavano già trascorrendo in compagnia delle persone care in qualche parte del mondo.

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