Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo (con video tutorial) dove vediamo insieme questi esercizi posturali ideali per chi si allena in palestra, o è sedentario, e vuole avere un corpo bello e simmetrico. Quello che sto per dirti potrebbe anche non sembrarti vero.
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Sette contributor di Runner’s World Italia hanno testato 43 proposte davvero speciali da mettere sotto l’albero. Tante idee per rendere la corsa sempre più piacevole… che sia per te, per un familiare o per qualche amico runner.
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Da 28 anni il Concerto di Natale del Vaticano celebra, con le voci dei grandi artisti internazionali del pop, del rock, del soul, del gospel e della lirica, la festa più amata del mondo, e ogni anno il Concerto si abbina ad uno o più progetti benefici.
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Bere, idratarsi, è un fattore di primaria importanza per il nostro benessere fisico e il nostro stato di salute. Soprattutto per i runner e gli sportivi in generale. Lo sappiamo, ne siamo coscienti, ma spesso ce ne scordiamo o lo sottovalutiamo.
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Tempo di lettura: 2 minutiPreferisci vincere una 10k o una maratona? O i 100 metri? Partiamo da questi interrogativi per parlare di un argomento che sta a cuore a molti: perché le scarpe da uomo da running non le fanno mai rosa, che sono bellissime?
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Confermata la gara di fine anno a Bolzano. Quest’anno sarà solo per atlti élite. Si darà la accia a nche al record dei 10K femminili. Mettendo a tacere voci e le illazioni, è stata annunciata ufficialmente la Boclassic 2020, la gara bolzanina che per tradizione chiude l’anno.
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I Campionati mondiali indoor di atletica leggera a Nanchino in Cina sono stati posticipati al 2023. Il nuovo rinvio è stato comunicato da World Athletics.
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Tempo di lettura: 4 minutiLa maratona per un runner è sicuramente una delle competizioni più affascinanti. Emil Zatopek, uno dei più forti di tutti i tempi che era nato nel 1922, aveva detto: “Se desideri vincere qualcosa puoi correre i 100 metri.
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In natura esistono sostanze che, pur essendo innocue per la maggior parte degli individui, in alcuni soggetti vengono riconosciute come un potenziale pericolo per l’organismo.
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Super atleti 