Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove ti parlo di dolore cervicale e allenamento in palestra. E’ solo da 8 anni che faccio il personal trainer ma devo dirti la verità…mi sembrano il triplo.

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Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove il Coach Lorenzo Mortaruolo ci spiega come fare una valutazione del proprio stato di forma fisica grazie a una serie di misure, forìto e test fisici.

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In questo articolo vedremo come allenarsi a casa con pochi attrezzi. Partiremo dai principi chiave per ottenere risultati ed alla fine ti daremo, scaricabile in PDF, una scheda che puoi fare per un allenamento completo.

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Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo di oggi dove parliamo di Calisthenics e dolore cervicale – analizziamo anche l’esecuzione di 3 esercizi. Visto che le 2 cose vanno a braccetto ho deciso di scrivere un articolo specifico sull’argomento.

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Nell’immaginario collettivo un vegano viene raffigurato a pranzo con i suoi legumi, il suo tofu, il suo hamburger vegetale con insalata e semi di lino: un’immagine (stereotipata) che infonde salute solo al pensiero.

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Ciao e benvenuto in questo articolo dove il trainer Mattia Farania ci mostra esercizi di mobilità articolare e attivazione muscolare utilizzando l’approccio joint by joint.

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Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove parliamo di Allenamento in palestra e cervicale, in particolare analizziamo 3 Cause COMUNI nello Squat. Mi alleno seriamente da 13 anni e da oltre 8 ho trasformato questa passione in un lavoro.

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