Tempo di lettura: 3 minutiNon nascondiamolo: correre significa anche fare la stessa strada ogni volta, alla stessa velocità, vedendo sempre le stesse cose.
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Autore: lucasbeghen
8 modi per allenarsi sulle lunghe distanze come un etiope
Gli atleti etiopi detengono il record di sei delle più veloci maratone di sempre. Le migliori prestazioni femminili sui 5.000 e 10.000 metri sono state ottenute da originari della nazione dell’Africa orientale.
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Donazione di sangue e corsa: quando e come?
Tempo di lettura: 6 minutiNella pianificazione degli allenamenti per preparare una gara, ma è un discorso valido più in generale per chi corre o fa un qualsiasi sport – anche in modo amatoriale, una delle cose più importanti a cui far posto in un giorno del calendario è il controllo medico-spo
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Trazioni alla sbarra facilitate con la spinta delle gambe
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Scoliosi in Palestra: lo stacco da terra è da EVITARE?
Ciao e benvenuto in questa serie di articoli dedicati a scoliosi in palestra, oggi parliamo di stacco da terra rispondendo alla domanda: è da evitare se hai scoliosi?
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I migliori allenamenti indoor per non rinunciare a correre
Quando il freddo, il buio e la nebbia rendono la corsa poco sicura, molti runners propendono per il tapis roulant o treadmill che dir si voglia. Una buona idea, che con i dovuti accorgimenti può salvaguardare il tuo allenamento e consentirti di centrare i tuoi obiettivi.
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Pietro Mennea torna a volare nel murales realizzato nella sua Barletta
Inaugurata l’opera di Giacomo Borgiac. Raffigura il campione nello sprint vittorioso delle Olimpiadi di Mosca 1980. Finalmente Barletta ha una installazione artistica degna del suo campione.
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New Run activity on Strava
Quanti grassi deve mangiare un runner ogni giorno
Idealmente dal 20 al 30 per cento delle calorie totali giornaliere dovrebbe provenire dal grasso, secondo Angie Asche, M.S., R.D., C.S.S.S.D., proprietaria di Eleat Sports Nutrition. Lei aggiunge che si può approssimare il fabbisogno di grassi in 1 grammo per chilogrammo di peso corporeo.
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Svelati i minimi per partecipare alla Maratona di Reggio Emilia 2020
Lunedì 23 novembre, apriranno le iscrizioni per la Maratona di Reggio Emilia, ultima 42K ad essere rimasta ancora nel calendario Fidal e Campionato Italiano 2020 sulla distanza, che si correrà il 13 dicembre prossimo.
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Super atleti 