La bella notizia è che in tutti tre i casi la distanza prescelta potrà essere raggiunta anche “a rate”, sommando chilometraggi più brevi in giorni diversi.
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Autore: lucasbeghen
Acquista i prodotti Aperegina con lo sconto di Runner’s World
Runner’s World ti offre l’opportunità di acquistare i prodotti e gli accessori Aperegina con uno speciale sconto del 10%.
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Created November 20, 2020 at 07:39PM
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Scoliosi e palestra: ma lo squat FA BENE O FA MALE?
Ti anticipo che non esiste una risposta assoluta a questa domanda, ci sono diverse scuole di pensiero. Il mio scopo è quello di informarti, metterti al corrente delle soluzioni esistenti e fare in modo che, tu, scelga quella che reputi più consona per il tuo caso specifico.
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Come correre in discesa salvando quadricipiti e polpacci
Quale parte del piede dovrebbe prendere per prima contatto col terreno è stato argomento di un acceso dibattito. Ci sono prove che in discesa l’atterraggio sul tallone affatica meno dell’appoggio sulla parte anteriore o centrale del piede, grazie all’angolo del ginocchio al momento del contatto.
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Mennea, un francobollo speciale per ricordare l’oro di Mosca
Gli atleti sono già sui blocchi di partenza per venire in possesso del francobollo emesso dal ministero dello Sviluppo Economico e da Poste Italiane che celebra la medaglia d’oro di Mosca nel 1980 sui 200 metri conquistata dall’indimenticato e indimenticabile atleta barlettano Pietro Mennea.
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Rematore al Bilanciere: come si esegue questo esercizio
Se il video ti è piaciuto lasciami un 👍🏻 Mi Piace e Condividilo con i tuoi amici. Questo mi farà capire che gradisci e mi permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto!
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Il Plank inverso spiegato in 4 semplici step
Scopri come eseguire correttamente il plank inverso (o reverse plank), un ottimo esercizio isometrico a corpo libero per l’addome (e non solo).
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Diventa più forte ed esplosivo grazie alla pliometria
Fai esplodere tutta la tua reattività con questi semplici esercizi di pliometria. Esegui tre serie di ripetizioni previste per ogni esercizio. Recupera 1 minuto tra le serie e 2-3 minuti tra un esercizio e l’altro.
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Super atleti 